昨天Claude被封，很郁闷，调提示词就靠它了。后来一打听，Claude对中国区用户大面积封号，有的公司一半的号都被封了。顿时心理平衡许多。
好消息是Chatgpt和Gemini还在。
年初的时候，看到Dan Koe的一篇推特雄文《如何在一天内彻底重塑你的人生》，当时我对着中英文看了好久，并且也写下了自己的行动计划。
到了今天，7月1日，又是新的开始，因为是2026年下半年的第一天。
于是我又把Dan Koe的这篇雄文看了一遍，我要总结上半年，我要开启下半年。
这篇文章的论点是：人之所以改变不了，不是因为不够努力，而是因为没有改变身份、目标和生活系统。我是非常认可的。
另外该文也提出了一些思想实验。
最小可行愿景是：三年后你想要的生活是什么样？如果你真的过上了想要的生活，你得相信自己是什么样的人/身份？那一个普通的周二是什么样？你在哪里醒来？白天做什么？身边是谁？晚上是什么状态？如果已经成为那样的人，这周你会做什么？
文章的框架是：把人生变成游戏，或者也可以说，把人生设计成一个“个人操作系统”：反愿景 = 游戏失败惩罚愿景 = 游戏胜利条件一年目标 = 主线任务一个月项目 = Boss 战每日杠杆 = 日常任务约束条件 = 游戏规则
这样做的目的，是让人生不再靠意志力硬撑，而是像游戏一样，有目标、有反馈、有进度、有规则，慢慢形成自己的内在驱动力。
当然，我也写下了我人生操作系统，其中我想重点说一下我的人生杠杆，就是每天至少发1条视频，写1篇文章。这是必须项。
这篇文章的价值不在于“鸡血”，而在于它提供了一个改变模型：旧身份 → 旧目标 → 旧行为 → 旧反馈 → 旧人生。
要改变，就不能只改行为，而要反过来：反愿景唤醒痛感 → 愿景提供方向 → 新身份重塑行为 → 每日杠杆制造反馈 → 新生活逐渐固化。
所以它最适合那些已经对现状不满，但又反复自律失败的人。核心提醒是：不要再问“我怎么坚持”，而要问“我到底在保护什么旧身份？我到底不想变成谁？我真正想成为哪种人？”
用Dan Koe的雄文开启我的2026年下半年，是一个非常好的开头。
看完了文章，我开始调试房产文案AI提示词，因为之前的版本都是1分钟口播文案，这次我想调到2分钟。
Claude这个主力AI用不了了，我就把豆包和智谱加进来，测试了一下，果然比Gemini和ChatGPT差一些，不过将就着，也就调试出来了。
然后用新的提示词生成房产长文案，效果还不错。文案生成好了，就录了10条口播。
我感觉，我在站着口播的表现力比坐着更好，因为两只手在镜头前，得到了充分的释放。
不过，我的手势还是比较单一，因为我把视频交给Gemini和ChatGPT点评了一下。
明天开始学习口播手势，我得让表现力更强点，这样同样的文案，会因为此，而得到更好的数据。
嗯，又是充实的一天。
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祝好好学习天天向上~
每天都要充满希望~
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
