刚刚!二手房上涨城市只剩7个,你的城市在列吗?

楼市 “金三” 正式收官，最新权威数据一出炉，市场分化的真相彻底藏不住了！

据中指研究院 2026 年 3 月百城住宅价格指数官方发布：全国 100 个监测城市中，仅 7 个城市二手房价格环比上涨，剩余 91 个城市环比下跌、2 个城市持平。一边是核心城市量价齐升迎来小阳春，一边是多数城市仍在筑底，2026 年买房，选对城市，已经成了最关键的第一步。

一、3 月楼市真相：整体筑底，仅 7 城逆势飘红

先看核心大盘数据，市场拐点信号已经显现，但回暖只属于少数城市：

• 3 月全国百城二手住宅均价为12792 元 /㎡，环比下跌 0.34%，跌幅已连续 3 个月收窄，市场整体进入触底修复阶段；

• 同比下跌 8.55%，跌幅较上月收窄 0.23 个百分点，为近一年来同比跌幅首次收窄；

• 涨跌城市数量差距悬殊：上涨城市仅 7 个，较 2 月的 5 个小幅增加，其余超 9 成城市仍处于下行区间。

这份仅 7 城的上涨名单，含金量十足，每一个城市的回暖，都有实打实的成交量和政策支撑，绝非虚涨。

二、二手房上涨 7 城完整名单（权威口径 + 核心亮点）

1. 上海 环比上涨 0.08%

本轮回暖的绝对领头羊，终结了长达 33 个月的连续下跌态势，自 2023 年 6 月以来首次实现价格止跌转涨。 成交量更是创下近五年新高，3 月二手商品房成交突破 3 万套，单日网签峰值一度达到 1472 套，甚至出现网签系统卡顿的情况。“沪七条” 新政落地后，社保门槛放宽、公积金额度提升，百万级刚需需求集中释放，叠加挂牌量持续下降，内环内、地铁沿线的次新房率先企稳，议价空间明显收窄，量价齐升的态势十分明确。

2. 合肥 环比上涨 0.03%

长三角强二线中的回暖代表，自 2023 年 5 月以来首次实现价格环比上涨。 作为长三角城市群的核心节点城市，合肥本轮回暖主要得益于新政带动的刚需和改善需求释放，主城核心区、优质学区房成交活跃度明显提升，房东预期逐步企稳，结束了近两年的价格持续下行，进入温和修复通道。

3. 西宁 环比上涨 0.32%

西部核心城市中率先企稳的代表，涨幅位居 7 城前列。 作为青海省省会，西宁楼市的回暖主要得益于本地刚需的集中释放，叠加政策托底力度加大，首付比例下调、公积金优惠政策落地，主城核心区的刚需房源成交加快，带动整体价格止跌转涨，成为西北楼市中为数不多的亮点。

4. 湘潭 环比上涨 0.44%

三四线城市中表现格外亮眼，涨幅位居全国前列。 不同于多数三四线城市的持续下行，湘潭楼市凭借稳定的本地刚需支撑、较低的房价泡沫，叠加棚改货币化安置的带动，二手房成交量稳步提升，核心板块的优质房源价格率先上涨，成为低能级城市中罕见的逆势回暖样本。

5. 拉萨 环比上涨 0.62%

3 月全国二手房涨幅榜首，成为本轮行情中的一匹黑马。 作为西藏自治区首府，拉萨楼市的上涨主要受本地改善需求释放、供应端收紧的双重影响，核心区域的改善型房源成交活跃，带动整体均价上行，也是 7 个上涨城市中，唯一一个涨幅突破 0.5% 的城市。

6. 徐州 环比小幅上涨

三四线城市中唯一的长三角回暖样本，成交量同比大涨 82%，涨幅位居全国第一。 作为淮海经济区的中心城市，徐州凭借优越的地理位置、稳定的人口流入，楼市需求底盘扎实。3 月二手房成交量大幅攀升，核心区地铁房、刚需小户型成交周期大幅缩短，成交量的持续放量，带动价格止跌转涨，打破了长三角三四线城市的下行僵局。

7. 阜阳 环比上涨 0.41%

中部三四线城市回暖代表，涨幅稳居全国第二梯队。 阜阳的回暖，核心驱动力来自本地刚需的集中释放，叠加返乡置业的后续需求延续，新政落地后首付比例下调、贷款成本降低，刚需入场门槛大幅下降，主城核心区的高性价比房源成交加快，带动价格实现逆势上涨。

三、为什么只有这 7 个城市能涨？核心逻辑说透了

很多人会问，全国楼市政策全面托底，为什么上涨的城市只有这 7 个？背后的 3 个核心逻辑，决定了未来楼市的分化格局：

1. 政策落地见效，需求精准激活以上海、合肥为代表的城市，均在 2 月底出台了针对性的楼市宽松政策，社保门槛放宽、公积金额度提升、税费减免等政策直接击中刚需痛点，短时间内激活了大量潜在需求，成交量的放量，直接带动价格止跌企稳。

2. 需求底盘扎实，人口持续流入7 个上涨城市中，要么是一线、强二线省会城市，要么是区域中心城市，均具备稳定的人口流入、充足的刚需和改善需求，没有过度依赖投资客，楼市泡沫小，价格下跌空间已经充分释放，具备企稳回升的基础。

3. 库存去化加快，供需关系逆转以上海为例，二手房挂牌量较去年同期下滑 8%，去化周期大幅缩短，从之前的供过于求，逐步转向供需平衡。而多数下跌城市，依然面临挂牌量高企、去化周期漫长的困境，价格自然难以企稳。

四、普通人买房，这份实操建议一定要看

面对 “仅 7 城上涨、9 成城市下跌” 的分化格局，不同需求的购房者，一定要选对方向，别踩错坑：

1. 刚需自住：优先核心城市，抓住窗口期如果你在上海、合肥等上涨城市，当下依然是近几年最友好的上车窗口期，首套利率处于历史低位、政策红利持续释放，核心区地铁沿线、满五唯一的 60-90㎡刚需小户型，抗跌性最强，优先选、放心买； 如果你在下跌城市，不用着急入场，优先观望核心城区的优质房源，避开远郊、无配套的冷门板块，不抄底、不贪便宜。

2. 改善置换：先卖后买，锁定窗口期3-4 月是置换的黄金期，尤其是上海等成交量活跃的城市，刚需接盘力度强，二手房更容易出手，建议先卖掉手里的老破小、远郊房，再入手改善房源，避免踏空，同时优先选房龄 20 年以内、有物业、配套成熟的次新房。

3. 投资需求：极度谨慎，只看核心城市核心板块当下楼市已经告别普涨时代，9 成以上的城市不具备投资价值，就算是 7 个上涨城市，也只有核心城区、地铁沿线的优质房源，具备长期保值能力，绝对不要碰远郊盘、公寓、商铺，不盲目跟风。

最后说一句真心话： 2026 年的楼市，回暖是真的，但只属于少数城市；企稳也是真的，但只属于优质房源。 全国仅 7 城二手房上涨的真相，已经给我们指清了方向：买房，永远是城市优先、板块优先、品质优先。

你的城市在上涨名单里吗？当下你觉得是上车的好时机吗？评论区聊聊你的看法。